تسکین فوری سردرد

90درصد افراد حداقل یک بار در سال دچار سردرد می شوند اغلب سردردها فقط چند ساعت ادامه می یابند ولی بعضی از آنها چند روز یا حتی چند هفته طول می کشند.

 سردردها علل مختلفی دارند که اکثر این علت ها جدی نیستند و بر حسب علت سردرد باید از روش هایی مانند توان بخشی وضعیتی، درمان دندان ها و آرام سازی استفاده کرد.

اقدامات لازم برای تسکین فوری سردرد :

1-مصرف مسکن مانند ایبوپروفن یا استامینوفن همراه با مقدار زیادی آب

2-پاشیدن آب سرد به صورت و دراز کشیدن به مدت 30 دقیقه

3- قرار دادن کیسه یخ در پشت گردن

4- تفس کشیدن عمیق همراه با استراحت

5- ماساژ دادن اطراف گردن و روی سر با نوک انگشتات

درمان تغذیه ای سردرد :

یکی از عوامل شایع سردردهای غیر میگرنی پائین بودن میزان قند خون است که با مصرف یک لیوان شیر برطرف می شود.

تثبیت مقدار قند خون و کاهش آثار استرس اغلب در درمان سردردهای مرتبط با کمبود قند خون بسیار مؤثر است.

به نقل از باشگاه خبرنگاران